Стресс и адаптация к стрессу

Содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ СТРЕССА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА…………………………………………………………… 5
1.1 Стресс как системная реакция человека…………………………….. 5
1.2 Факторы возникновения стресса…………………………………….. 10
ГЛАВА 2 СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ КАК ФОРМИРОВАНИЕ АДАПТАЦИИ К СТРЕССУ……………………………………………………. 14
2.1 Структурные блоки стресса. Адаптация к стрессу………………… 14
2.2 Психологические детерминанты стрессоустойчивости личности.. 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………. 24
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………….. 25

Введение

Формирование стрессоустойчивости является залогом психического здоровья людей и непременным условием социальной стабильности, прогнозируемости процессов, происходящих в обществе. Нарастающие нагрузки, в том числе психические, на нервную систему и психику современного человека приводит к формированию эмоционального напряжения, которое выступает одним из главных факторов развития различных заболеваний. В настоящее время на передний план выходит забота о сохранении психического здоровья и формировании стрессоустойчивости современного человека. Путь к психическому здоровью — это путь к интегральной личности, не разрываемой изнутри конфликтами мотивов, сомнений, неуверенностью в себе. На этом пути важно познавать особенности своей психики, что позволит не только предупреждать возникновение болезней, укреплять здоровье, но и совершенствовать самих себя и свое взаимодействие с внешним миром.
Социальные взаимоотношения могут способствовать психологической, социальной адаптации, усвоению форм здорового поведения и восстановлению, если они носят поддерживающий характер, а также влиять на физиологические показатели здоровья.
В современных условиях на первое место выступает проблема социальной ценности человека, при этом здоровье является одним из важных объективных условий жизнедеятельности. Среди множества факторов, определяющих работоспособность и другие характеристики здоровья, большую роль играет психическая устойчивость к стрессовым ситуациям. Высокий уровень психической устойчивости к стрессам является залогом сохранения, развития и укрепления здоровья и профессионального долголетия личности.
Стресс (понятие введено Гансом Селье в 1936 году) есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. Это нормальная реакция, служащая целям сохранения и поддержания жизни.
Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в при неблагоприятных – в состояние нервно – эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.
Стресс – психическое состояние, вызванное экстремальными для данной личности условиями. Стресс имеет ряд проявлений: физиологические (изменение пульса, окраска кожных покровов, потоотделение, напряжение мышц) и психические (изменение эмоционально-моторной и эмоционально-сенсорной устойчивости, внимания, памяти, мышления, появление импульсивных действий и т. п.). В настоящее время общество проявляет повышенный интерес к стрессовым состояниям людей. Это определяется широким распространением профессий, связанных с высокой психической напряженностью.
Актуальность темы курсовой работы обусловлена также наличием в современном обществе действия разных стрессогенных факторов — социальных, психологических, физических, экологических, информационных, что приводит к резкому увеличению числа психических и психосоматических заболеваний, снижению адаптивных функций личности.
Методологическая основа исследования: Данной проблемой занимались следующие психологи: УолтерКэннон, Ганс Селье, Леонид Александрович Китаев-Смык, Юрий Викторович Щербатых, Дэвид Майерс, Юрий Иосифович Александров и пр. Однако данная тема ввиду своей актуальность продолжает оставаться одной из обсуждаемых проблем современной психологии.
Исходя из актуальности проблемы, была определена цель исследования — изучение социально-психологических факторов возникновения стресса и механизмы адаптации к стрессу.
Объект исследования – стресс, как психологическое состояние личности.
Предмет исследования – социально-психологические факторы возникновения стресса и механизмы адаптации к стрессу.
Задачи исследования:
1. Анализ теоретических подходов к пониманию стресса в трудах отечественных и зарубежных исследователей.
2. Изучение причин возникновения стресса.
3. Анализ специфики формирования стрессоустойчивости и адаптации к стрессу.

Список использованных источников

1. Аболин Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устой-чивости человека. Казань: KГУ, 2007.- 202.
2. Аракелов Г. Г. Стресс и его механизмы // Вестн. Моск. ун-та. Сер. 14, Психология. 1995. №4. С. 45-54.
3. Бодров В. А. Информационный стресс. М.: ПЕР СЭ, 2004. — 382 с.
4. Бодров В. А., Обознов А.А., Турзин П. С. Информационный стресс
в операторской деятельности // Психол. журн. 1998. Т. 19. № 5.
С. 38-53.
5. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психодиагностике – СПб.: Питер Ком, 2009. – 528 с.
6. Вальдман А. В. Психофизиологическая регуляция эмоционального стресса//Актуальные проблемы стресса. Кишенев: «Штнинца», 1996, С. 34-43.
7. Величковский В. М. Современная когнитивная психология. М.: Изд-во Моск. ун-та, 2007, 336 с.
8. Губачев Ю. М., Иевлев Б. В., Карвасарский Б. Д. и др. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии. Л.: Медицина, 1996, 224 с.
9. Исаев Д.Н. Психосоматическая медицина. – СПб.: Медицина, 2004. – 499 с.
10. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. М.: Наука, 2003, 368 с.
11. Клиническая психология: учебник / Под ред. Б.Д. Карвасарского. – СПб: Питер, 2002. – 960 с.
12. Лазарус Р. С. Индивидуальная чувствительность и устойчивость к психологическому стрессу // Психологические факторы на работе и охрана здоровья. М.-Женева, 1989. С. 121-126.
13. Общая психология// Под редакцией Тугушева Р.Х., Гарбера Е.И.- М.: Эксмо, 2006. – 560с.
14. Прохоров А. О. Психология неравновесных состояний. М.: ВЛАДОС, 1998. – 370с.
15. Стресс жизни: Сборник./ Составители: Л. М. Попова, И. В. Соко-лов. (О. Грегор. Как противостоять стрессу. Г. Селье. Стресс без болезней. — СПб, ТОО «Лейла», 1994. -384 с.
16. Судаков К. В. Стресс как экологическая проблема научно-технического прогресса // Физиология человека, 1996, Т. 22. №4. — С. 73-78.
17. Такман Б.В. Педагогическая психология. М.: Прогресс, 2004. – 602 с.
18. Черепанова Е. И. Психологический стресс. М.: Гардарики, 1997. – 322с.
19. Фонтана А.К. Как справиться со стрессом. М.: Лист, 1995. – 421с.
20. Шадриков В. Д. Проблемы системогенеза профессиональной дея-тельности. М.: Наука, 1982, 185 с.
21. Шадриков В. Д. Деятельность и способности. М.: Изд-во Логос, 1994, 318 с.
22. Щукина Е. Г. Эмоциональная неустойчивость как ведущий фактор формирования дезадаптивпого поведения студентов. Автореф.дисс. канд. психол. наук. М.: Изд-во «Институт психологии РАН»,1998, 26 с.

Общий объем: 25 стр.

Год: 2014

Цена: 400 руб.