Здоровый образ жизни

Содержание

Введение 3
1. Здоровье, здоровый образ жизни (ЗОЖ) и его компоненты 4
2. Формирование здорового образа жизни 9
3. Двигательная активность как важнейший фактор взаимосвязи «физическая культура – здоровый способ жизни» 12
Заключение 14
Список использованных источников 15

Введение

Понятие «здоровье» было определено ВОЗ в 1946 году. Здоровье – это не просто отсутствие болезней и физических дефектов, а состояние физического, психического и социального благополучия. При этом подразумевается гармоничное сочетание социального, физического, интеллектуального, эмоционального и духовного аспектов в жизни человека.
Решающее значение в сохранении здоровья человека имеет здоровый образ жизни здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это индивидуальная система поведения человека, направленная на укрепление своего здоровья и предупреждение болезней. Актуальность здорового образа жизни сегодня вызвана резким возрастанием и изменение характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Общеизвестно, что занятия физической культурой и спортом являются превентивным средством поддержания и укрепления здоровья и профилактики сердечнососудистых заболеваний, диабета, остеопороза, ожирения и вредных привычек. Понимание того, что будущее любой страны определяется здоровьем членов общества, привело к усилению роли физической культуры и спорта в деятельности по укреплению государства и общества и активному использованию физической культуры и спорта в поддержании и укреплении здоровья населения.
Цель работы: исследовать основы здорового образа жизни. Для достижения поставленной в работе цели необходимо выполнить ряд задач:
— рассмотреть понятие о здоровье, ЗОЖ и его элементах; изучить физическую культуру и ее роль в сохранении и укреплении здоровья;

-исследовать двигательную активность как важнейший фактор взаимосвязи «физическая культура – здоровый способ жизни».

Список литературы

1. Ахметжанова Г. В., Осипов А. Н. Повышение уровня мотивации обучаемых к здоровому образу жизни // Вектор науки Тольяттинского государственного университета, 2014. – № 3. – с. 265-267.
2. Борисов В. В. Формирование физической культуры и культуры здорового образа жизни в современном образовательном пространстве // Известия Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена, 2007. – № 31. – с. 31-34.
3. Верхорубова О. В. Проблема формирования культуры здоровья у студентов // Вестник Томского государственного педагогического университета, 2013. – № 4 (132). – с. 148-150.
4. Визитей Н. Н. Физическая культура личности (проблемы человеческой телесности: методологические, социально-философские, педагогические аспекты) / Н. Н. Визитей. – Кишинев: Штиинца, 2009. – 110 с.
5. Власова Ж. Н. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни // Гуманитарный вектор. Серия: Педагогика, психология, 2009. – № 1. – с. 58-61.
6. Зятева Л. А. Ценность здорового образа жизни как базовый элемент развития социокультурной среды вуза. / Л. А. Зятева //Вестник Брянского государственного университета. Брянск: РИО ФГБОУ ВПО «Брянский государственный университет имени академика И. Г. Петровского», 2013. – 250 с.
7. Ивентьев С. И., Чучканов А. Г. Главные факторы здорового образа жизни человека // ФӘН-Наука, 2012. – № 4. – с. 23-24.
8. Калинин В. М. Вопросы здоровья человека и его связь с двигательной активностью // Вестник Кемеровского государственного университета, 2009. – № 2. – с. 62-65.

Общий объем: 15

Год: 2018

Цена: 300 руб.