Средства физической культуры, способствующие сохранению и коррекции зрения

Содержание

Введение    3
1.    Гимнастика для глаз по С.Э. Аветисову    4
2.    Система сохранения зрения Поля Брэгга.    7
3.    Коррекция зрения в древнекитайской медицине    11
4.  Комплекс упражнений при миопии, рекомендованный И.М. Манделем    15
Заключение    17
Список использованной литературы    18

Введение

Нагрузка на глаза у современного человека огромна. Многие ученые утверждают, что большую часть информации об окружающем мире люди получают с помощью органов зрения. Поэтому очень важно беречь глаза и проводить для них разные мероприятия, способствующие сохранению, нормализации, а также улучшению остроты зрения.
В настоящее время отмечается тенденция увеличения близоруких не только взрослых, но и детей младшего и среднего возраста. Это обуславливается большой нагрузкой, которая ложится на глаза, т.к. люди много времени проводят за компьютером, у телевизора, не соблюдая при этом простые правила, помимо этого снижается общая физическая активность. Исследования, проведенные многими авторами, показали, что количество школьников от 7 до 18 лет, занимающихся физической культурой и спортом, имеющих близорукость намного меньше, чем у детей, со сниженной двигательной активностью. Отдыхать глазам удается только вовремя сна. Исходя из этого, офтальмологи пришли к выводу, что просто необходимым является выполнение упражнений для глаз с целью профилактики таких заболеваний, как близорукость, наблюдающаяся наиболее часто, дальнозоркость и другие. Эту гимнастику особенно важно начинать делать уже с детского возраста, т.к. давно известно, что болезнь легче предупредить, чем ее лечить. Взрослым же упражнения для глаз помогут избежать прогрессирования ухудшения зрения.
Таким образом, физические упражнения, которые применяются в сочетании со специальной гимнастикой для мышц глаз, оказывают благотворное влияние на функции зрительного анализатора.
Рассмотрим ряд комплексов упражнений, которые предлагают такие авторы, как И.М. Мандель, С.Э. Аветисов, П. Брэгг, а также взгляды древнекитайской медицины на коррекцию зрения.

Список литературы

1.    Аветисов Э.С. Близорукость. – М.: Медицина, 1999. – 286с.
2.    Брэгг П.,  Брэгг П. Получить все от жизни. Улучшение зрение по системе Брэгга. – М.: Диля, 2006. — 192с.
3.    ВэйСинь У. Большая энциклопедия китайской медицины. – М.: Олма Медиа Групп, 2008.- 169с.
4.    Ляхова К.А. 1000 секретов восточной медицины. — М.: Рипол Классик. – 640с.
5.    Мандель И.М. Упражнение для глазных мышц как профилактика прогрессирования близорукости: Всесоюзная конференция по вопросам детской офтальмологии.- М.: Медицина, 1976. – 98с.

Общий объем: 18

Год: 2016

Цена: 300 руб.