Развитие скоростно-силовых способностей у боксеров 15-17 лет в учреждениях дополнительного образования

Содержание

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты развития скоростно-силовых способностей у боксеров 15-17 лет в учреждениях дополнительного образования 5
1.1. Влияние занятий боксом на организм юношей и подростков 5
1.2. Физическая подготовка у юношей старшего школьного возраста 6
1.3. Особенности тренировочной работы в первые годы подготовки 7
1.4. Основные направления занятий в работе с боксерами массовых разрядов 9
1.5 Методика развития отдельных физических качеств боксеров массовых разрядов 10
Глава 2. Эмпирическое исследование развития скоростно-силовых способностей у боксеров 15-17 лет в учреждениях дополнительного образования 14
2.1. Организация и методики исследования 14
2.2. Анализ и интерпретация результатов исследования 18
Заключение 23
Список литературы 25

Введение

Актуальность работы. Бокс приобретает все большее признание не только как эффективное средство разностороннего физического развития, но и как средство нравственного, волевого и эстетического воспитания молодежи [1].
Высокое развитие скоростно-силовых качеств является необходимым условием подготовки боксеров высших спортивных разрядов. Динамика роста современного мастерства требует нахождения новых, еще более эффективных путей повышения уровня специальной подготовки, в том числе уровня развития специальных скоростно-силовых качеств [2, 3, 7, 8].
Постоянный рост плотности боевых действий в современном боксе предъявляет соперникам жесткие условия к скорости реагирования атакующими и защитными приемами в условиях острого дефицита времени. Поэтому по мнению А. А. Акопяна, А. А. Дажлаева, С. В. Киприч, необходимость повышения темпа боя в соревнованиях требует больших проявлений скоростно-силовых способностей спортсмена, который с начала боя должен продемонстрировать высокий уровень подготовки [1, 2; 4].
Как показывает спортивная практика, выполнение практически всех технических действий требует максимального проявления скоростно-силовых усилий [1, 2]. Таким образом современный уровень развития бокса, требует применения в тренировочном процессе новых методов скоростно-силовой подготовки спортсменов, основанных на выполнении упражнений с сохранением координационной структуры ударного движения, частоты ударов в определенное время, что будет способствовать решению задачи совершенствования скоростно-силовой подготовки [1, 5, 6].
Поэтому применение новых подходов совершенствования скоростно-силовых качеств боксеров 15-17 лет имеет большое практическое значение и является актуальным для дальнейшего развития теории и методики спортивной тренировки.
Цель исследования: обосновать авторскую комплексную методику совершенствования скоростно-силовых качеств боксеров 15-17 лет.
Объект – скоростно-силовые качества боксеров 15-17 лет.
Предмет – развитие скоростно-силовых качеств боксеров 15-17 лет.
Задачи исследования:
1. Теоретически обосновать процесс развития скоростно-силовых качеств боксеров;
2. Экспериментально обосновать методику совершенствования скоростно-силовых качеств боксеров 15-17 лет.
3. Исследовать и проанализировать изменения физического и функционального состояния боксеров в результате применения разработанной методики тренировки.
Методы исследования:
1. Анализ современной научно-методической литературы.
2. Педагогическое тестирование физических качеств.
3. Медико-биологические методы исследования.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.

Список литературы

1. Бабанский, Ю.К. Проблемы повышения эффективности педагогических исследований: дидактический аспект / Ю.К. Бабанский. — М.: Педагогика, 2011. -192с.
2. Барчуков И.С., Кикоть В.Я. Физическая культура и физическая подготовка. М.: Юнити-Дана, 2012. — 431 с.
3. Библиотека международной спортивной информации [Электронный ресурс]: Режим доступа: http://bmsi.ru
4. Бородина Е.А., Шалаев В.А. Физическая культура.Учебное пособие. — Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гуманит. ун-та, 2009. — 59 с.
5. Варзин С.А., Тарасковская О.Ю. (ред.) Здоровье — основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения Часть 5. СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 2010. — 491 с.
6. Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л.В.Волков. — Киев: Олимпийская литература, 2012. — 296 с.
7. Гелецкий, В.М. Теория физической культуры и спорта: учебное пособие / В.М. Гелецкий. — Красноярск: ИПК СФУ, 2016. — 342 с.
8. Германов, Г.Н. Технологии модульно-целевого построения тренировочных заданий в микроструктуре тренировки юных спортсменов при разработке учебных программ для детско-юношеских спортивных школ / Германов Г.Н. // Культура физическая и здоровье. — 2011. — №1 (11). — С.19-27.
9. Губа, В.П. Основы распознания раннего спортивного таланта: учеб.пособие для высших учеб.заведений физической культуры / В.П. Губа. — М.: Терра спорт, 2013. — 225 с.
10. Ермолаев, Ю. Л. Возрастная физиология / Ю. Л. Ермолаев. — М.: Высшая школа, 2011. — 384 с.
11. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений / Железняк Ю.Д., Петров П.К. — М.: Издат. центр «Академия», 2012. — 264 с.
12. Кабанова, Т. А. Тестирование в современном образовании: уч. пособие / Кабанова Т. А., Новиков В. А.- М.: Высшая школа, 2010. – 112 с.
13. Квашук, П.В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки: дис. д-ра пед. наук / П.В. Квашук. — М., 2013. — 227с.
14. Максименко, А.М. Основы теории и методики физической культуры. — М., 2001 -128с. 25. Некоторые проблемы подготовки конькобежцев и фигуристов // Сборник статей. — М.: 2010. -С. 36-57
15. Методика развития скоростно-силовых способностей спортсмена [Электронный курс]: учебный методический материал — Санкт-Петербург, — Режим доступа: http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport
16. Рунова, М.А. Двигательные качества и методика их развития / М.А. Рунова. — М.: Физкультура и спорт, 2013. -140 с.
17. Рябинин, С.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учеб. пособие / С.П. Рябинин, А.П. Шумилин. — Красноярск: Сибирский федеральный университет, Институт естественных и гуманитарных наук, 2012. -153с.
18. Смирнов Ю.И., Шлемин A.M. // Теория и практика физ. культуры. -1971. — № 2. — С. 39-41.
19. Солонкин, А.А. Развитие двигательных качеств: сб.науч.тр. / А.А. Солонкин. — Смоленск: СГИФК, 2016. — № 6.
20. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств [Электронный ресурс]: SportWiki энциклопедия, — Режим доступа: http://sportwiki.to/Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств
21. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств [Электронный ресурс]: Режим доступа: http://www.badmintonpro.com
22. Столов, И.И., Спортивная школа: начальный этап: учебное пособие / Столов И.И., Ивочкин В.В. — М.: Советский спорт, 2011. -140 с.
23. Теория и методика физической культуры: учебник. /под ред. Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.З. Карнаухова. — М.: 4-й филиал Воениздата, 2011. – 110 с.
24. Физические качества спортсменов / Зациорский В.М. — М.: Физкультура и спорт, 2015. – 316 с.
25. Филин, В.П. Основы юношеского спорта / Филин В.П., Фомин Н.И. — М.: Физкультура и спорт, 2010. — 255 с.
26. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — М., 2012. — 113 с.
27. Черкашин, В.П. Индивидуализация тренировочного процесса юных спортсменов в скоростно-силовых видах легкой атлетики / В.П. Черкашин. — Волгоград: 2010. — 240 с.

Общий объем: 27

Год: 2018